Hai Assalamualaikum korang, tinggal 2 Bulan Lagi Sebelum 2025!
Misi Turun 6-8 kg, Jom Start Sekarang!
Dah rasa macam baru je sambut tahun baru, kan? Tup-tup dah tinggal 2 bulan je lagi nak masuk 2025! Kalau azam nak turunkan berat badan masih belum tercapai, jangan risau. Kita masih ada masa untuk capai impian nak turun 6-8 kg sebelum tahun baru 🎉
Bayangkan sambut 2025 dengan badan yang lebih fit dan bertenaga. Nak shopping baju raya nanti pun lagi yakin! 💃💥
Jom, jangan tunggu lagi. Mulakan misi ni dengan langkah mudah:
✅ Mulakan Sarapan Yang Sihat – Ganti nasi lemak atau roti canai dengan pilihan yang lebih ringan, macam oatmeal atau smoothie.
✅ Kurangkan Makan Malam Berat – Kalau boleh, makan sebelum pukul 8 malam. Pilih salad, sup, atau protein ringan untuk elak rasa berat di perut.
✅ Senaman Ringkas 15-30 minit Setiap Hari – Tak perlu lama, buat sikit-sikit pun cukup asalkan konsisten. Jalan kaki cepat atau buat HIIT yang mudah di rumah pun boleh.
✅ Jaga Pengambilan Air– Pastikan minum air secukupnya setiap hari. Kadang-kadang kita ingat lapar, tapi sebenarnya haus!
✅ Join Program Coaching Untuk Lebih Fokus – Kalau susah nak konsisten seorang, join program coaching yang ada bimbingan dan sokongan. Lagi mudah nak follow bila ada orang guide.
Bayangkan, dua bulan lagi, tengok diri sendiri dengan penuh bangga sebab dah usaha untuk jadi versi yang lebih baik. Apa kata kita jadikan misi ni sebagai hadiah untuk diri sendiri sebelum masuk tahun baru?
Tak ada alasan lagi! Mulakan hari ini. Nak kurus dan sihat sebelum 2025, kita BOLEH! 💪✨
Nak join, boleh click link ni 👉🏻https://joinkurus30hari.wasap.my/
.png)
