Marhaban ya Ramadhan..
Assalamualaikum dan hai semua, sedar sedar je tak lama lagi Ramadhan bakal tiba. Bulan yang penuh barakah dan ditunggu oleh semua umat Islam didunia ini.
Bagaimana dengan persiapan anda untuk menyambut Ramadhan kali ini?.
Ketika dibulan puasa, semestinya selain persediaan dari segi kerohanian, persediaan dari segi fizikal dan pemakanan harian juga sangat memainkan peranan untuk mempersiapkan diri agar tubuh badan sentiada sihat bertenaga sepanjang berpuasa disiang hari dan juga selepas berbuka puasa.
Bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan pula, sudah tentu bulan puasa merupakan peluang keemasan untuk anda menurunkan berat badan tanpa bersusah payah berdiet kerana berpuasa. Namun kadang-kadang apa yang terjadi adalah sebaliknya. Manakan tidak, setiap petang berkunjung ke bazar Ramadhan dan membeli pelbagai juadah kononya boleh makan apa sahaja ketika berpuasa kerana tidak makan pada siang hari..hehe..jangan macam tu ya sistur 😃.
Ok, sekarang jom kita lihat kenapa BERAT BADAN TAK TURUN walaupun BERPUASA.
1. Pengambilan makanan yang berlebihan semasa berbuka, Berbuka puasa dengan makanan berat dan berkalori tinggi boleh menyebabkan pengambilan kalori yang berlebihan, menyebabkan keadaan defisit kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan tidak tercapai.
2. Kurangnya aktiviti fizikal Ketika berpuasa, terdapat kecenderungan untuk mengurangkan aktiviti fizikal disebabkan oleh kurangnya tenaga. Ini boleh menyebabkan pengurangan jumlah kalori yang dibakar setiap hari, yang boleh menghalang penurunan berat badan.
3. Pilihan makanan yang tidak seimbang,Berpuasa bukan bermakna untuk mengambil makanan yang tidak seimbang. Memilih makanan yang tinggi gula, lemak tepu, dan garam tidak hanya boleh menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi juga menjejaskan kesihatan secara keseluruhan.
4. Kurangnya pengawalan kualiti hidangan, Walaupun berpuasa, kualiti makanan yang diambil tetap penting. Kekurangan pemantauan terhadap jenis dan kuantiti makanan yang dimakan boleh menyebabkan peningkatan berat badan.
5. Masalah hormon dan metabolisme, Pada sesetengah individu, berpuasa boleh mempengaruhi hormon dan kadar metabolisme, yang boleh mengakibatkan pengekalan berat badan walaupun dalam keadaan kalori yang dikurangkan.
Diatas ni, adalah diantara sebab mengapa masih gagal menurukan berat badan walaupun berpuasa. Ok jom kita tengok bagaimana Herbalife Formula 1 Meal Replacement membantu anda berpuasa dengan bertenaga dan turun berat badan dengan efektif.
Berikut adalah kebaikan /manfaat bersahur dan berbuka puasa dengan Herbalife Nutrition Shake.
