Misi Kurus 2024 - Turun 6-8 kg sebelum 2025

 

Hai Assalamualaikum korang, tinggal 2 Bulan Lagi Sebelum 2025!

Misi Turun 6-8 kg, Jom Start Sekarang!

Dah rasa macam baru je sambut tahun baru, kan? Tup-tup dah tinggal 2 bulan je lagi nak masuk 2025! Kalau azam nak turunkan berat badan masih belum tercapai, jangan risau. Kita masih ada masa untuk capai impian nak turun 6-8 kg sebelum tahun baru 🎉

Bayangkan sambut 2025 dengan badan yang lebih fit dan bertenaga. Nak shopping baju raya nanti pun lagi yakin! 💃💥

Jom, jangan tunggu lagi. Mulakan misi ni dengan langkah mudah:

✅ Mulakan Sarapan Yang Sihat – Ganti nasi lemak atau roti canai dengan pilihan yang lebih ringan, macam oatmeal atau smoothie. 

✅ Kurangkan Makan Malam Berat – Kalau boleh, makan sebelum pukul 8 malam. Pilih salad, sup, atau protein ringan untuk elak rasa berat di perut.

✅ Senaman Ringkas 15-30 minit Setiap Hari – Tak perlu lama, buat sikit-sikit pun cukup asalkan konsisten. Jalan kaki cepat atau buat HIIT yang mudah di rumah pun boleh.

✅ Jaga Pengambilan Air– Pastikan minum air secukupnya setiap hari. Kadang-kadang kita ingat lapar, tapi sebenarnya haus!

✅ Join Program Coaching Untuk Lebih Fokus – Kalau susah nak konsisten seorang, join program coaching yang ada bimbingan dan sokongan. Lagi mudah nak follow bila ada orang guide. 

Bayangkan, dua bulan lagi, tengok diri sendiri dengan penuh bangga sebab dah usaha untuk jadi versi yang lebih baik. Apa kata kita jadikan misi ni sebagai hadiah untuk diri sendiri sebelum masuk tahun baru?

Tak ada alasan lagi! Mulakan hari ini. Nak kurus dan sihat sebelum 2025, kita BOLEH! 💪✨

Nak join, boleh click link ni  👉🏻https://joinkurus30hari.wasap.my/

Sahur Tinggi Protein dan Seimbang dengan Herbalife Formula 1

Marhaban ya Ramadhan..

Assalamualaikum dan hai semua, sedar sedar je tak lama lagi Ramadhan bakal tiba. Bulan yang penuh barakah dan ditunggu oleh semua umat Islam didunia ini.

Bagaimana dengan persiapan anda untuk menyambut Ramadhan kali ini?.

Ketika dibulan puasa, semestinya selain persediaan dari segi kerohanian, persediaan dari segi fizikal dan pemakanan harian juga sangat memainkan peranan untuk mempersiapkan diri agar tubuh badan sentiada sihat bertenaga sepanjang berpuasa disiang hari dan juga selepas berbuka puasa.

Bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan pula, sudah tentu bulan puasa merupakan peluang keemasan untuk anda menurunkan berat badan tanpa bersusah payah berdiet kerana berpuasa. Namun kadang-kadang apa yang terjadi adalah sebaliknya. Manakan tidak, setiap petang berkunjung ke bazar Ramadhan dan membeli pelbagai juadah kononya boleh makan apa sahaja ketika berpuasa kerana tidak makan pada siang hari..hehe..jangan macam tu ya sistur 😃.

Ok, sekarang jom kita lihat kenapa BERAT BADAN TAK TURUN walaupun BERPUASA.

1. Pengambilan makanan yang berlebihan semasa berbuka, Berbuka puasa dengan makanan berat dan berkalori tinggi boleh menyebabkan pengambilan kalori yang berlebihan, menyebabkan keadaan defisit kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan tidak tercapai.

2. Kurangnya aktiviti fizikal Ketika berpuasa, terdapat kecenderungan untuk mengurangkan aktiviti fizikal disebabkan oleh kurangnya tenaga. Ini boleh menyebabkan pengurangan jumlah kalori yang dibakar setiap hari, yang boleh menghalang penurunan berat badan.

3. Pilihan makanan yang tidak seimbang,Berpuasa bukan bermakna untuk mengambil makanan yang tidak seimbang. Memilih makanan yang tinggi gula, lemak tepu, dan garam tidak hanya boleh menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi juga menjejaskan kesihatan secara keseluruhan.

4. Kurangnya pengawalan kualiti hidangan, Walaupun berpuasa, kualiti makanan yang diambil tetap penting. Kekurangan pemantauan terhadap jenis dan kuantiti makanan yang dimakan boleh menyebabkan peningkatan berat badan.

5. Masalah hormon dan metabolisme, Pada sesetengah individu, berpuasa boleh mempengaruhi hormon dan kadar metabolisme, yang boleh mengakibatkan pengekalan berat badan walaupun dalam keadaan kalori yang dikurangkan.

Diatas ni, adalah diantara sebab mengapa masih gagal menurukan berat badan walaupun berpuasa. Ok jom kita tengok bagaimana Herbalife Formula 1 Meal Replacement membantu anda berpuasa dengan bertenaga dan turun berat badan dengan efektif.

Berikut adalah kebaikan /manfaat bersahur dan berbuka puasa dengan Herbalife Nutrition Shake.

1. Memberikan tenaga - Herbalife meal replacement mengandungi campuran nutrisi yang seimbang, memberi tenaga yang mencukupi untuk berbuka puasa tanpa merasa lemah atau lesu.

2. Memenuhi keperluan nutrisi - Diformulasikan khas untuk memastikan anda mendapat nutrisi penting seperti protein, karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk pemulihan badan selepas berpuasa.

3. Meningkatkan rasa kenyang - Kandungan serat yang tinggi dalam Herbalife meal replacement membantu meningkatkan rasa kenyang, membantu anda mengawal pengambilan makanan selepas berbuka puasa.

4. Mempercepatkan proses pemulihan - Dengan nutrien yang seimbang, Herbalife meal replacement membantu mempercepatkan proses pemulihan badan dan mengurangkan keletihan selepas seharian berpuasa ( fast recovery iaitu memberi tenaga segera selepas berbuka puasa.

5. Mengurangkan keinginan untuk makanan manis - Dengan kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi, Herbalife meal replacement dapat membantu mengurangkan keinginan untuk makanan manis selepas berbuka puasa.

6. Memperbaiki sistem pencernaan- Kandungan serat dalam Herbalife meal replacement membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangkan masalah pencernaan selepas berbuka puasa.

7. Membantu dalam pemulihan otot - Protein berkualiti tinggi dalam Herbalife meal replacement membantu dalam pemulihan otot dan menggalakkan pembentukan otot selepas berpuasa.

8. Mengurangkan risiko kekurangan nutrisi - Dengan menyediakan nutrisi yang seimbang, Herbalife meal replacement membantu mengurangkan risiko kekurangan nutrisi yang mungkin berlaku semasa berpuasa.

9. Membantu pengawalan berat badan- Dengan menyediakan hidangan yang berkhasiat dan rendah kalori, Herbalife meal replacement membantu meningkatkan pengawalan berat badan semasa bulan Ramadan.

10. Memastikan kesihatan yang optimum - Dengan menyediakan nutrien penting yang diperlukan oleh badan, Herbalife meal replacement membantu memastikan kesihatan yang optimum semasa dan selepas berpuasa.

Alhamdulillah, sejak mengamalkan bersahur dan berbuka puasa dengan Herbalife Shake sejak 10 tahun yang lalu, memang terasa amat berbeza benar bertenaga berbanding bersahur dengan makanan berat atau nasi berlauk ketika sahur.

Jika anda juga ingin mencuba untuk bersahur dengan herbalife shake, boleh hubungi saya di link dibawah ya. Jangan malu-malu saya akan bantu dan guide anda ye.

https://joinkurus30hari.wasap.my/

https://joinkurus30hari.wasap.my/

https://joinkurus30hari.wasap.my/